« L’ostéopathie est la loi de l’esprit, de la matière et du mouvement » Andrew Taylor Still (créateur de l’ostéopathie).

Fondée sur des techniques de manipulation articulaire et musculaire, l’ostéopathie aide l’organisme à retrouver son équilibre ainsi qu’un fonctionnement optimal. En traitement ou en prévention, cette thérapie alternative, accessible à tous, apporte des bénéfices à chaque âge de la vie, notamment aux personnes âgées qui sont de plus en plus nombreuses à consulter un ostéopathe pour améliorer leur qualité de vie.

Être senior et préserver sa qualité de vie avec l’ostéopathie

De nos jours, les seniors ont envie de profiter pleinement de leur temps libre, pour pratiquer des activités sportives, culturelles et familiales.

Mais, malheureusement, au fil des années, le corps subit des transformations qui, progressivement, vont entraîner des diminutions de l’ensemble de ses fonctions. Douleurs articulaires, raideurs musculaires, manque de souplesse, colonne vertébrale fragilisée… les gestes simples de la vie quotidienne deviennent difficiles à réaliser et à coordonner. Tous ces phénomènes naturels peuvent mener à une perte de mobilité voire d’autonomie.

Néanmoins, l’organisme tout entier peut aussi être perturbé par des troubles physiques ou psychologiques, plus ou moins importants, comme un traumatisme passé, un accident, une chirurgie, une maladie, un décès ou du stress. A court ou moyen terme, de douloureuses séquelles peuvent apparaître. Elles peuvent être d’ordre ostéoarticulaires et musculaires (lombalgies, arthrose, sciatiques, cervicalgies, fractures…) ou même digestives. Dans tous les cas, une prise en charge ostéopathique précoce peut être bénéfique et apporter de vraies solutions.

Pour accompagner ces changements, l’ostéopathe s’adapte aux étapes du vieillissement, à l’état de santé de la personne et participe, par un suivi régulier, à améliorer son bien-être.

Heureusement, l’ostéopathe adulte est apte à accompagner les senior pendant cette période délicate de leur vie.

L’intérêt de voir un ostéopathe pour un sénior

Parce qu’il est essentiel de soutenir l’autonomie de tout un chacun, l’ostéopathie se révèle particulièrement indiquée pour accompagner les troubles des aînés.

Par des mobilisations, des étirements, et autres manipulations physiques, il va travailler autour du complexe articulaire (muscles, ligaments, articulation). Le but est d’accroître la mobilité des articulations, apaiser les douleurs et augmenter la qualité globale du mouvement.

D’une grande efficacité pour soulager certaines douleurs ainsi que différents troubles fonctionnels ou mécaniques tels que la lombalgie, douleurs névralgiques comme des sciatiques, migraines…). Il peut également soulager certaines pathologies rhumatismales (arthrite, arthrose, polyarthrite rhumatoïde, ostéoporose ou rhumatismes.). C’est pourquoi, l’un des avantages de cette thérapie manuelle est une consommation moindre d’anti-inflammatoires et d’antalgiques. Enfin, thérapie complémentaire, elle peut être utile pour gérer les effets secondaires de traitements, parfois lourds, et ainsi aider le patient à mieux affronter sa maladie.

Où et quand consulter un ostéopathe ?

Au domicile ou en cabinet, en prévention ou en guérison, une séance d’ostéopathie dure entre 30 et 45 mn. Au cours de la première séance, l’ostéopathe fait un bilan de la situation, pose des questions sur le mode de vie, les antécédents médicaux et les douleurs du patient senior. Puis il effectue un test manuel de palpation des tissus pour localiser les zones de  moindre mobilité et intervenir sur ces zones douloureuses ou non. Si le traitement n’est pas possible, il oriente la personne vers un professionnel de santé adapté. Cependant, ce n’est pas parce que l’on ne ressent qu’une gêne que quelques rééquilibrages ne sont pas nécessaires pour se maintenir en pleine forme. Alors, pour maintenir votre qualité de vie encore des années, pensez à consulter votre ostéopathe 1 à 3 fois par an.

Conseils et astuces de votre ostéopathe pour préserver son dos quand on est senior

« Mal du siècle », les maux de dos sont extrêmement fréquents et souvent mal traités. Liés à des multiples facteurs physiques, psychiques, sociaux et à un manque d’activité physique, il est pourtant possible de les limiter grâce à quelques principes :

  • Pratiquer une activité sportive, adaptée à son poids et à son âge (marche, vélo, nage…) et qui nous plaise!
  • Adopter une hygiène de vie saine
  • Etre attentif à la qualité et à la qualité de son sommeil
  • Ne pas fumer
  • Changer de position au travail régulièrement, diminuer ses périodes assises en vous levant au moins toutes les trente minutes
  • Favoriser un maximum les transports actifs : marche, vélo
  • Et enfin, consulter régulièrement un ostéopathe !

Source : https://osteofrance.com/osteopathie/bien-vieillir/

Photo de Alex Green provenant de Pexels

https://www.bonjoursenior.fr/actualites/medecines-douces-et-seniors-des-bienfaits-pour-la-sante

Pourquoi consulter un ostéopathe quand on est senior?

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *